自分に合ったトレーニング

運動不足を解消するために筋力トレーニングをしようかと考えています。ただトレーニングをしようにもトレーニングマシンがあるようなトレーニングジムへ行かなきゃならないのは少し面倒。もし行くとしても、トレーニングウェアにトレーニングパンツ、そしてトレーニングシューズとトレーニングがつくようなものを一通りそろえないといけないような気がして結構敷居が高いなあって思ってしまうんですよね。

そんな事を友人に相談してみたところ、なら家でトレーニングしちゃえばいいじゃんと言われました。それが出来るなら苦労はしないよと言い返すと、最近はトレーニングをサポートしてくれるスマートフォンアプリがあるということを教えてくれました。

どういうものかというと、トレーニング器具がない人向けに自分の体重だけで鍛えられる方法がいくつも載っているアプリのようで、1週間や1か月のメニューも組んでくれるようなんです。

無料なので試しにダウンロードしてみると、なんか本格的な雰囲気がします。このままではトレーニングジムにも行きそうにないので、このアプリを少しやってみようかと思います。まあ無料なので失敗してもかまいませんしね。ちょっと筋肉がついたり痩せたりしたらいいなあ。

幅広いレシピ

今日の晩ご飯なににしようって悩んだ時にどうしていますか?

私はつい最近までは悩んで悩んでいつもと変わらない料理を適当に作ってしまっていたのですが、このあいだ友達にこのアプリが良いよと教えてもらってから悩む事がなくなりました。何を教えてもらったかというと、クックパッドのアプリです。

有名なアプリなので、みなさんの中にも利用している方は多いかもしれませんけれど、このアプリ便利ですよねえ。食べたいものを検索したらすぐにレシピが表示されますし、有料会員になればどのレシピが人気があるのかも一目でわかります。

レシピの多くは画像付きなので確認しながら作れますし、簡単に作れるおいしいレシピがたくさんあるのはうれしい限りです。

以前はノートにレシピを書いていた事もあったのですが、ノートに書いてあるレシピよりおいしく出来てしまうので、最近はノートを開く事もほとんどなくなってしまいました。私はクックパッドを利用しているのですが、動画で調理方法を教えてくれるサービスもあるようで、クックパッドのレシピに飽きてしまったら(飽きる事ってあるのかな?)そっちも試してみたいと思っています。いやあ便利な世の中になったものですね。

手帳買い替え

周りの友人たちのスマートフォンを眺めているとみんな手帳タイプのスマホケースを付けています。最近はネット通販サイトでも「スマホケース」や「iphoneケース」と検索して人気ランキングを見てみると手帳タイプのものが上位にランクインしています。

確かに手帳の部分が画面をカバーしてくれるので傷付きにくいですし、いろんなデザインもあるのでおしゃれを楽しんだりネタに走ったり個性を出せるんですよね。

しかも有名ブランドのルイヴィトンやグッチなども手帳型のスマホケースを出していたりするので、周りと少し差をつけたい人なんかも手帳タイプにしている場合が多いです。とまあこれだけ手帳タイプのスマホケースを持ち上げていますが、私自身は手帳タイプではないどころか完全に丸裸のスマホを持ち歩いているんですけどね。

だって手帳タイプだとスマホを触りたい時にいちいち表紙をめくるような動作が必要になりますし、そもそも数年スマホを触っていて大きな傷を付けた事がないので、あまりケースに入れる必要性って感じないんですよね。

もちろん小さな傷はついちゃいますけど、ちゃんと使ってあげてる気がして良くないですか?手帳タイプが流行っている今だからこそ裸のスマホでちょっと周りと差を付けようかと思ってたり思ってなかったりするというお話でした。

そろそろ海水浴

「今年は海水浴にいきます!」そう友人に言われ今から戦慄しておりますダイエッターの私です。

そもそも前に海水浴場へ行ったのすらいつか分からないくらいでして、海水浴場ってどんなお客さんがいるのかとかどんな水着が普通なのかとかどんな持ち物が必要なんだっけとか色々な事を忘れてしまっているくらい行っておりません。

そして何より今現在おなかや二の腕のお肉がやばい!どのくらいヤバいかというと人生でマックス体重を更新しているくらいにヤバいんです。

そんな状況で「せっかく海に来たんだし写真とろー!」なんて言われたら一生この黒歴史の体を晒し続ける可能性もあるわけですよね?

それは何が何でも阻止したいわけなんです。

というわけで突如始まりました私のダイエット計画。目標は海水浴の日までに○キロ落として、せめて太っているフォルムからぽっちゃりで済むくらいまで落とす事です。

今のままで行くのは今後の人生を考えたうえでも危険すぎますからね……。しばらくは運動と食事制限の日々が続きそうです。楽しい夏の予定を立ててくれた友人には感謝と怒りをぶつけたくて仕方ありません。これから海水浴までの約3か月、全力で痩せてやろうと思います。

運動会の準備

少しずつ気温も上がってきて外で体を動かせるような気候になってきましたね。私は体を動かすのが好きなので、暖かくなってくるとジョギングをしたくなってきます。

小学生のころなんかは体育の時間が楽しみで、運動会なんてディズニーランドに行く日より楽しみにしていました(笑)

大人になってから考えてみると運動会って結構大変なイベントですよね。お母さんたちは豪華なお弁当を作らなきゃならないし、日頃運動不足のお父さんでも親向けの種目に出なきゃならないという。

あ、今はそういうのあまりないんでしったっけ。とにかく運動会は一家総出の大イベントという印象でした。

ちなみに結構突っ込みたい部分も今になるとあって、なんでかけっこで使われる曲って「天国と地獄」なんでしょうね。疾走感はありますけど、もっと良いタイトルの曲があるような(笑)音楽の先生にいろんな曲を教えてもらえばいいのになあって思っちゃいますね。

とまあ突っ込みどころはあるにせよ、小さい頃はとても楽しみなイベントでした。いまでも大人の運動会のようなものがあるなら参加してみたいなあと思ってしまいます。

まあ自分の運動能力に自信はないので、ちょっと運動不足のサラリーマンの方と運動会したいですね(笑)

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